La dieta de Jennifer Garner
Después de interpretar a la famosa heroína “Elektra”, Jennifer Garner se convirtió en mamá. La actriz recuperó en muy poco tiempo su figura, ¿cómo lo hizo? Sigue leyendo, te damos su “dieta secreta”.
Mamita y mamacita
Después de la maternidad, Garner se decidió a recuperar la figura que tanto reconocimiento le ganó, y lo consiguió con una sencilla dieta saludable que te damos aquí.
Comida a comida
Para el desayuno, Jennifer come un omelette de clara de huevo (no más de dos) con un puñado de fresas o avena con una cucharada de polvo proteínico sabor chocolate y hojuelas de almendra.
Si eres atlética y te despiertas muy temprano para salir a correr o a entrenar, sigue el ejemplo de Garner, quien toma un licuado de proteínas antes de hacer ejercicio por la mañana.
Recuerda la regla de oro en las dietas: comer cinco veces al día te ayuda a acelerar tu metabolismo y quemar así más grasa; así que no olvides los tentempiés de media mañana y media tarde, puede un yogurt bajo en grasas o un poco de queso con una manzana o si necesitas algo dulce, apio con crema de maní.
La comida y la cena deben estar conformadas de proteína magra. Algo de pollo o pescado asado con una ensalada verde llena de vegetales frescos es la mejor opción.
Jennifer come de vez en cuando un plato de pasta para compensar los carbohidratos. Sigue su ejemplo si sientes que te falta energía.
Fuente: Univision
